SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO - QUÉ ES Y CÓMO PREVENIRLO


BruceBlaus. When using this image in external sources it can be cited as:Blausen.com staff (2014). "Medical gallery of Blausen Medical 2014". WikiJournal of Medicine 1 (2). DOI:10.15347/wjm/2014.010. ISSN 2002-4436.De la traducción: OrtisaCC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

Quizás has pensado alguna vez que sentarte frente a una computadora es la actividad menos riesgosa en el campo laboral. Claro, ¿qué clase de accidentes pueden pasar? Después de todo no estás haciendo ni albañilería, ni herrería, ni cualquier otra actividad física en donde corres el riesgo de cortarte o amputarte alguna parte del cuerpo.

Es cierto, sentarte frente a una computadora no te expone a tantos riesgos, pero eso no quiere decir que no estés exento de ellos. Una mala postura, por ejemplo, puede provocarte dolores de espalda; o tu visión puede desgastarse por mirar tanto tiempo a la pantalla. Es por eso que el día de hoy hablaremos de un riesgo que puedes sufrir si no usas adecuadamente tu equipo.

Hablo del síndrome del túnel carpiano, un padecimiento cuyo riesgo se incrementa si tienes una jornada laboral de 8 horas con una computadora.

¿Y eso qué es?

Verás, en el punto que está entre la palma de la mano y la muñeca existe un ligamento llamado carpiano; cuando este ligamento se inflama, hace presión sobre un nervio de la mano llamado mediano, que es el encargado del movimiento y sensibilidad de la mitad de la mano.

¿Qué lo ocasiona?

Las posturas anormales que uno hace con las manos o los movimientos repetitivos que se realizan por un largo tiempo, como sucede al manejar un ratón.

¿Hay síntomas?

Claro que sí, el más notorio es el dolor en la muñeca y en la mano, que también puede extenderse hasta el codo. Otros síntomas son: entumecimiento, te es difícil sostener cosas, y una sensación de hormigueo en la mano, desde la palma hasta los dedos.

¿Se puede curar? ¿O se puede prevenir?

Desconozco si tiene un remedio una vez que lo padeces, en ese caso ve con un especialista y él te dirá el tratamiento a seguir. Sin embargo, sí que puedo darte aquí mismo una serie de ejercicios que te ayudarán a prevenir el síndrome. Preparé un video para las demostraciones, así que atento.



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